2009년 05월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.3 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 16일:
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1436 kcal
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지방: 61.48g | 단백질: 93.45g | 탄수화물: 132.04g.
아침 식사: marzetti light ranch dip, tribe hummus, celery, egg. 점심 식사: Sugar Free Creamy Caramel Pudding Snack, aidells portabello mushroom sausage, south beach ranch dressing, onions, no fat refried beans, lettuce. 저녁 식사: strawberries, tribe hummus, marzetti light ranch, albacore tuna, sweet red peppers, Black Beans, green beans. 간식/기타: milk 1%, natural peanut butter, heart grains english muffin, fiber choice, tribe hummus, celery, sweet peppers, cottage cheese 2%. 더보기
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3342 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 23 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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