2014년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 4일:
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2076 kcal
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지방: 77.27g | 단백질: 154.71g | 탄수화물: 188.61g.
아침 식사: Cod Liver Fish Oil, REMA 1000 Blåbær Syltetøy, All Bran Regular, ekstra lett melk. 점심 식사: Golden Delicious Apples, Extra Virgin Olive Oil, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Whole Wheat Spaghetti, Extra Virgin Olive Oil, Kylling, Brystfilet, Stekt I Fett, Grønnkål. 간식/기타: Maarud Salt & Pepper, Lemonade, Egg, Stekt I Smør. 더보기
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2858 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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