2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1532 kcal
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지방: 22.28g | 단백질: 153.53g | 탄수화물: 171.04g.
아침 식사: Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Probiótica Whey Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Pão Francês sem Miolo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Da Terrinha Tapioca, Clara de Ovo, Gema de Ovo. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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