2014년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 4일:
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1870 kcal
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지방: 120.03g | 단백질: 104.30g | 탄수화물: 96.04g.
아침 식사: Blueberries, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. 점심 식사: Mixed Salad Greens, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Borden Shredded Cheddar Cheese. 저녁 식사: Frontera Chipotle Garlic Taco Skillet Sauce, Onions, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). 간식/기타: Planters Deluxe Mixed Nuts, V8 Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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