2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1774 kcal
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지방: 38.92g | 단백질: 124.95g | 탄수화물: 275.96g.
아침 식사: Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Céréal Gallette Mais Riso e Semi, Greens Frutti di Bosco, Frutti di Bosco Congelati (Natura Vera)🍇, Limone, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Semi di Chia Bio Naturime 🌱, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Noci, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Spezzatino di Soia (Fior di Loto)🥒, Emilia Cacao Amaro in Polvere. 점심 식사: Calvé Senape, Orogel Zucchine a Fette, Il Fior di Loto Fusilli di Lenticchie Nere, Biorì Pasta di Lenticchie, Granoro Pasta Integrale Bio, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Il Picchio Crauti al Natural, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Pomodori Ciliegini, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Fagioli Tondini, Sedano , Certossa Gallette di Farro Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Selex Cuori di Carciofi, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Orogel Soia Edamame, Zucca 🎃, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pomodori Ciliegini, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. 간식/기타: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Salviani Lupini in Salamoia, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1515 kcal
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운동:
스텝퍼 - 37 분, 타원형 트레이너 - 37 분, 스쿼트 - 7 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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