2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
|
1342 kcal
|
지방: 49.15g | 단백질: 83.61g | 탄수화물: 150.25g.
아침 식사: Форнакс Хлебец Деревенский, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Увелка Хлопья Рисовые, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Мёд, Клубника. 점심 식사: Виктория Огурцы Малосольные, Гречка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Курица с Брокколи. 저녁 식사: Лента Хлеб из Пророщенного Зерна, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Курица с Брокколи. 간식/기타: Магнит Яблоки Новый Урожай, Грецкие Орехи. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|