2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 24.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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1600 kcal
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지방: 49.68g | 단백질: 104.05g | 탄수화물: 182.91g.
아침 식사: 小紫蘇, 雪之戀 芋香奶凍捲, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 福樂 自然零無糖優格, 奇異果, 咖啡, 雞胸肉(不吃皮). 점심 식사: 雞蛋, 咖喱, 白飯. 저녁 식사: 白飯, 雞肉(不吃皮), 豆腐, 炒青菜. 간식/기타: 乖乖 焦糖瑪奇朵米乖乖, 豆沙包, 腰果. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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