2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
|
748 kcal
|
지방: 15.69g | 단백질: 47.12g | 탄수화물: 107.16g.
아침 식사: Lactal Pan Salvado, Arlistán Café Instantáneo Suave, Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, La Serenísima Queso Sardo, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Jugo de Pomelo Recién Exprimido. 점심 식사: Veneziana Pan de Campo Tipo Casero, Cagnoli Jamon Cocido. 저녁 식사: Calabaza Asada, Cuadril, Panaché de Verduras. 간식/기타: Banana. 더보기
|
|
1928 kcal
|
운동:
가사 - 4 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 2 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|