2021년 08월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 11일:
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3381 kcal
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지방: 67.86g | 단백질: 346.13g | 탄수화물: 350.93g.
아침 식사: シャインマスカット, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ストロベリークリーム, 干し芋. 점심 식사: ゆで卵, マイプロテイン スローリリースカゼイン, 干し芋. 저녁 식사: クルミ, ささみ. 간식/기타: サケの魚油, ホエイプロテインストロベリークリーム味, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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