2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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2307 kcal
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지방: 90.55g | 단백질: 111.88g | 탄수화물: 253.89g.
아침 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Knusperone Knusper Müsli Früchte, Banane. 점심 식사: Frischkäse, Cocktailtomaten, Käse, Aldi Kochschinken, Gemischte Blattsalate, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kerrygold Joghurt Pfirsich Maracuja. 저녁 식사: Käse, Frikadelle, Schlagsahne, Aldi Kaisergemüse, Schweinenackensteak, Reis (Gekocht). 간식/기타: Gut & Günstig Müsliriegel Nuss. 더보기
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2566 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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