2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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974 kcal
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지방: 36.37g | 단백질: 57.38g | 탄수화물: 99.56g.
아침 식사: Chamyto Big Leite Fermentado, Bauducco Pão de Forma Tradicional Fermentação Natural, Tirolez Requeijão Light , Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Tang Suco de Maracujá, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Tirolez Requeijão Light , Bimbo Rap10 Integral. 간식/기타: Jasmine Granola Integral, Carolina Iogurte com Pedaços de Frutas Vermelhas . 더보기
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1585 kcal
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운동:
2 treinos app 28 dias - 10 분, corrida leve - 9 분, Aerohit mega - 12 분, Aerohit YouTube - 13 분, 휴식 - 15 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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