2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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948 kcal
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지방: 30.94g | 단백질: 68.18g | 탄수화물: 99.63g.
아침 식사: Schar Torradas de Pão, Perdigão Salsicha Hot Dog, Batata Doce. 점심 식사: Japuiba Mariola de Goiaba, Frango Xadrez, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Pepino (Descascado), Alface, Mamão Formosa. 저녁 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Ao Leite, Cacau Show Tablete de Chocolate Branco. 간식/기타: Café, Native Açúcar Demerara, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Max Titanium Creatina , Integralmedica Palatinose . 더보기
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2618 kcal
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운동:
musculação - 1 시간 17 분, Google Fit - 22 시간 43 분. 더보기
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안정된 체중
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