2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.0 kg
지금까지 감소한: 33.2 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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1574 kcal
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지방: 37.71g | 단백질: 87.60g | 탄수화물: 240.34g.
아침 식사: Bananas, Redpath Brown Sugar, Beatrice 2% Milk, General Mills Original Cheerios. 점심 식사: No Name Chunk Light Tuna Packed in Water, Compliments American Blend, Kraft Calorie Wise Catalina, Kraft Fat Free Cheese Slice, Kraft Fat Free Miracle Whip, Dempster's 100% Whole Grains Tortillas, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Lettuce, Bananas. 저녁 식사: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Red Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Bean & Carrot Medley. 간식/기타: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Compliments Garden Salad. 더보기
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2774 kcal
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운동:
riding mower - 1 시간 30 분, Weed trimming - 1 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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