2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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1522 kcal
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지방: 55.64g | 단백질: 140.53g | 탄수화물: 114.59g.
아침 식사: Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Кофе (Растворимое). 점심 식사: Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Тушеные Овощи, Курица Вареная. 저녁 식사: Мандарины. 간식/기타: Яблоко, Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Молоково Молоко 3,2%. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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