2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
|
1870 kcal
|
지방: 64.62g | 단백질: 104.85g | 탄수화물: 219.29g.
아침 식사: Café com Açúcar, Queijo Coalho, Pão Francês, Natural da Vaca Manteiga com Sal. 점심 식사: Farofa Temperada, Beterrabas, Salada Crua, Bife de Fígado, Arroz Parboilizado Cozido, Turquesa Feijão Carioca. 저녁 식사: Café com Açúcar, Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Doce de Leite, Betânia Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café com Açúcar. 더보기
|
|
2015 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|