2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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1440 kcal
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지방: 47.10g | 단백질: 81.45g | 탄수화물: 178.84g.
아침 식사: President Сыр-Мусс Творожный , Brown's Bakery Хлеб Тостовый Зерновой, Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо. 점심 식사: Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Помидоры, Картофель. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Брест-Литовск Сметана 20%, Красный Лук, Помидоры. 간식/기타: Яблоко, Виноград, Андреевская Пастила Ванильная с Прослойкой Мармелада со Вкусом Яблока, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком. 더보기
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1909 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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