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sankobun
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2021년 08월 10일
sankobun님의 저널, 2021년 08월 10일
sankobun 님의 프로필
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朝にトマトジュースって入れたけど、飲んだかどうか覚えてない…
自然に飲んでたのか、気を失ってたのか🤤
79.3 kg
지금까지 감소한:
4.5 kg
.
남은양:
9.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 08월 10일:
1989 kcal
지방: 61.18g | 단백질: 65.27g | 탄수화물: 297.83g.
아침 식사:
カゴメ トマトジュース (200ml).
점심 식사:
赤城乳業 ガリガリ君コーラ, トップバリュー プレーンヨーグルト, 光商 オリゴ糖, 業務スーパー オートミール.
저녁 식사:
マルちゃん ごつ盛り 塩焼そば, そうめん, かき揚げ, カゴメ トマトジュース (200ml).
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2093 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 5 분, Google Fit - 23 시간 55 분.
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주 1.4 kg 감소하기
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