2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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1271 kcal
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지방: 55.83g | 단백질: 93.53g | 탄수화물: 101.15g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Piá Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão Integral 18 Grãos , Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Palmito, Bom Princípio Pepinos em Conserva, Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Couve Manteiga Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sopa de Legumes com Carne, Ovo. 간식/기타: Vigor Iogurte Natural Viv, Amêndoas, Banana Prata, Ameixas. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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