2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 13.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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1943 kcal
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지방: 83.03g | 단백질: 132.12g | 탄수화물: 173.05g.
아침 식사: Caffè Espresso. 점심 식사: Cioccolato Fondente, Torta allo Yogurt, Dolciando & Dolciando Stecchi Limone e Liquirizia, Melanzana, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Esselunga Naturama Salsiccia di Suino, Casa Modena Costine di Maiale, Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Caffè (Espresso). 저녁 식사: Pomodori, Capperi, Britti Gallette di Riso, Olive Nere, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Banana, Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex. 더보기
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3548 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 31 분, 책상 업무 - 11 시간 45 분, 이소라 - 1 시간 19 분, 휴식 - 3 시간 22 분, 숙면 - 6 시간 3 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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