2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
|
963 kcal
|
지방: 30.05g | 단백질: 93.00g | 탄수화물: 80.39g.
아침 식사: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Кабачковые оладьи мои, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Bottega Del Sole Спагетти. 저녁 식사: Простоквашино Сметана 10%, Банан, Дмитровский Молочный Завод Ацидофилин 2,5%, Сваля Творог Обезжиренный , Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. 간식/기타: Сырники. 더보기
|
|
1849 kcal
|
운동:
Эллипс - 10 분, Дорожка - 45 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|