2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
106.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
|
1648 kcal
|
지방: 66.58g | 단백질: 137.81g | 탄수화물: 125.95g.
아침 식사: Optimeal Elastic Joint, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Брауни, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. 점심 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маркет Перекресток Горчица Столовая, ВкусВилл Сыр Творожный, ВкусВилл Гречневый Ляпун, ВкусВилл Помидоры, Огурец (с Кожурой), Просто Форель Слабосоленая, Авокадо, Болгарский Перец, ВкусВилл Чизкейк Мини Шоколадный. 저녁 식사: Голубика, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Вологодский Пломбир Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике. 간식/기타: Vasco Vasko Батончик с Криспи Ореховый , Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|