|
Back to routines and finally moving with a healthy hamstring.
|
78 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
|
2078 kcal
|
지방: 56.50g | 단백질: 155.14g | 탄수화물: 234.78g.
아침 식사: Osötade Frysta Hallon, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Hårdkokt Ägg, Banan, Havregrynsgröt. 점심 식사: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Linspasta Fusilli, Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kycklingbröstfilé, Crème Fraîche Mini, Mat Extra 4%, Rödlök, Röd Paprika. 저녁 식사: French Mustard Dijon, Oxfond, Skivade Bambuskott, Basmatiris, Färska Champinjoner, Lövbiff, Tomatpuré, Mat Extra 4%, Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter). 간식/기타: GB Glace Texas Pecan, Philadelphia Light, Pågen Energi Grovbröd, Arla Munkens Svarta 10%, ICA Hamburgerkött, Biotech USA Iso Whey Zero, ICA Avokado , Yoggi Mini Samoa, AXA Müsli Fruit, Iso Whey Zero. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|