2014년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 30.3 kg.
남은양: 25.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 4일:
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1613 kcal
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지방: 49.04g | 단백질: 56.78g | 탄수화물: 256.65g.
아침 식사: Cucumber (with Peel), Whole Wheat Bread, Candia Labneh zero fat, Turkish Coffee. 점심 식사: Boiled Potato, Cooked Lentils, Swiss Chard, Thyme, Vegetable Oil, Safeway White Pita Bread. 저녁 식사: Sue Bee Honey. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges). 더보기
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3511 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 11.2 kg 감소하기
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