2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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1325 kcal
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지방: 60.59g | 단백질: 87.40g | 탄수화물: 97.04g.
아침 식사: MinusL Magerquark, Myprotein Impact Diet Whey, Mymuesli Ingo Geburtstagsmix. 점심 식사: Wassermelone, Eridanous Griechisches Tzatziki, Edeka Griechischer Salat, Putenbrust Fleisch. 저녁 식사: Olivenöl, Alnatura Rote Linsen. 간식/기타: Raw Bite Cacao. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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