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復胖最快的方式就是⋯
「停止每天計算熱量」
😩這1-2個月來～就是⋯
吃的很百無禁忌⋯練的是有氣無力
現在，我要好好面對它、處理它、解決它
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70.6 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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1420 kcal
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지방: 59.30g | 단백질: 116.56g | 탄수화물: 98.52g.
아침 식사: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 口福不淺 有機雙麻派. 점심 식사: 雞蛋, 雞胸肉, 地瓜, 寶妮 義大利麵. 저녁 식사: 全聯 豬里肌肉片. 간식/기타: 萬歲牌 無調味杏仁果. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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