2021년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 73.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 21일:
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1317 kcal
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지방: 62.55g | 단백질: 38.98g | 탄수화물: 163.62g.
아침 식사: Raspberries, Red River Cereal. 점심 식사: Beany Stew_Deelbee. 저녁 식사: Granny Smith Apples, Olympic, Division of Ultima Foods Olympic Greek Plain Yogurt 2% M.F., Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g). 간식/기타: Smucker's No Sugar Added Blueberry Jam, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Mondelez-Christie Brown Stoned Wheat Thins Crackers-Original, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Peanuts. 더보기
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3971 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 15 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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