2021년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 73.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 20일:
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984 kcal
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지방: 35.21g | 단백질: 35.51g | 탄수화물: 137.17g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Activia Vanilla Yogurt, Raspberries, Metamucil Orange Smooth Powder. 점심 식사: Kraft 100% Parmesan Grated Cheese Light, Great Value Six Bean Mix, Rotini, Spaghetti Sauce (Low Sodium). 저녁 식사: Dip_Hummus2021_Deelbee, Red River Cereal, Celery, Brown Sugar. 간식/기타: Kirkland Signature Walnuts, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa. 더보기
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3870 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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