2021년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 73.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 19일:
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1492 kcal
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지방: 64.29g | 단백질: 64.58g | 탄수화물: 168.82g.
아침 식사: Tap Water, Decaffeinated Coffee, Egg, Guacamole, Flour Tortillas. 점심 식사: Granny Smith Apples, Spaghetti Sauce (Low Sodium), Parmesan Cheese (Grated), Spaghetti. 저녁 식사: Kirkland Signature Walnuts, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Activia Vanilla Yogurt, Orange, Great Value Chicken Breast Strips, Parmesan Cheese (Grated), Great Value Caesar Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Cauliflower. 간식/기타: Tostitos Salsa Medium, Flour Tortillas, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa. 더보기
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4150 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 진공 청소기 - 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 10 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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