2021년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
139.4 kg
지금까지 감소한: 17.6 kg.
남은양: 73.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 18일:
|
1098 kcal
|
지방: 54.93g | 단백질: 38.55g | 탄수화물: 117.26g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Flour Tortillas, Guacamole. 점심 식사: Guacamole, Flour Tortillas. 저녁 식사: Potato (with or Without Peel), Carrots, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Tartar Sauce, Cooked Salmon. 간식/기타: Peanuts, Great Value Baby Dill Pickles, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Tuna Salad, Flour Tortillas. 더보기
|
|
4291 kcal
|
운동:
청소 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 정원 일 (원예) - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 설거지 - 20 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 25 분, 요리 - 1 시간. 더보기
|
주 1.0 kg 증가하기
|