2021년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.7 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 73.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 14일:
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2131 kcal
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지방: 55.32g | 단백질: 75.77g | 탄수화물: 348.98g.
점심 식사: Spaghetti Winter Squash, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Chili_Cabbage low meat_Deelbee, Kiwi Fruit. 저녁 식사: Black Diamond Extra Old Cheddar Cheese, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Pineapple Unsweetened in Water Pack (Cooked or Canned), Sweet Red Peppers, Onions, Tostitos Salsa Medium, Anna's Country Kitchen Homemade Ajvar, Hot Red Pepper Spread, Great Value Boneless Smoked Ham, Crispy Just Baked-TWI Foods Tandoori Naan-Traditional Style. 간식/기타: Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Activia Vanilla Yogurt, Dessert_Banana Cake_deelbee. 더보기
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4042 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 설거지 - 20 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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