2021년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 73.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 12일:
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1325 kcal
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지방: 46.41g | 단백질: 50.86g | 탄수화물: 196.04g.
아침 식사: Tap Water, Dairyland Skim Milk, Bananas, Post Shredded Wheat. 점심 식사: Spaghetti Winter Squash, Orange, Nectarines, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Chili_Cabbage low meat_Deelbee. 저녁 식사: No Name Canola Oil, Bick's Yum Yum Pickles, Heinz Tomato Ketchup, Mustard, Great Value Hot Dog Buns, Green String Beans, Sweet Red Peppers, Onions, Great Value All Beef Wieners. 간식/기타: Granny Smith Apples, Dairyland Skim Milk, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Sugar, Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g). 더보기
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3973 kcal
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운동:
설거지 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 요리 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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