2021년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.9 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 73.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 11일:
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1294 kcal
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지방: 37.12g | 단백질: 52.29g | 탄수화물: 197.09g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee, Tap Water, Dairyland Skim Milk, Raspberries, Bananas, Post Shredded Wheat. 점심 식사: Avocados, Lemon Juice (Canned or Bottled), Worcestershire Sauce, Tostitos Salsa Medium, Tostitos Salsa Medium, Big Bowl of Salad or Stir-Fry or Soup Starter- 12 heaping cup servings (118 g), Flour Tortillas. 저녁 식사: Spaghetti Winter Squash, Parmesan Cheese (Grated), Chili_Cabbage low meat_Deelbee. 간식/기타: Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Activia Probiotic Blueberry Yogurt, Post Shredded Wheat. 더보기
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3976 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 앉아있기 - 5 시간, 설거지 - 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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