2021년 07월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 73.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 7일:
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1143 kcal
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지방: 41.41g | 단백질: 50.69g | 탄수화물: 150.03g.
아침 식사: Tap Water, Metamucil Orange Smooth Powder. 점심 식사: Broccoli, Brussels Sprouts, Beets, Egg, Great Value Boneless Smoked Ham, Activia Probiotic Yogurt, Bananas. 저녁 식사: Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Anna's Country Kitchen Homemade Ajvar, Hot Red Pepper Spread, Tostitos Salsa Medium, Yellow Sweet Peppers, Onions, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, President's Choice Extra Old Cheddar Cheese, Tandoori Naan-Traditional Style. 간식/기타: Decaffeinated Coffee, Great Value Baby Dill Pickles. 더보기
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4121 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 청소 - 30 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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