2021년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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139.8 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 73.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 6일:
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1370 kcal
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지방: 47.31g | 단백질: 62.95g | 탄수화물: 180.41g.
아침 식사: Decaffeinated Coffee, Tap Water. 점심 식사: Great Value Boneless Smoked Ham, Extra Virgin Olive Oil, Olympic Greek Yogurt Plain, Omega Nutrition Apple Cider Vinegar, Compliments Red Wine Vinegar, Big Bowl of Salad or Stir-Fry or Soup Starter- 12 heaping cup servings (118 g). 저녁 식사: Brussels Sprouts, Potato (with or Without Peel), Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Bananas, White Table Wine, Onions, Mushrooms, Butter (Salted), Canola Vegetable Oil, Kikkoman Panko Bread Crumbs, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Mango, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Brown Sugar, Post Shredded Wheat, Dairyland Skim Milk. 더보기
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3958 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 설거지 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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