QLS87님의 저널, 2021년 08월 9일

2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.2 kg 지금까지 감소한: 36.8 kg.    남은양: 5.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
1952 kcal 지방: 40.27g | 단백질: 85.99g | 탄수화물: 330.68g.   아침 식사: Caseirinho Pão Brioche, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar, Nestlé Nesfit Cookie Integral Banana, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Multigrãos. 점심 식사: Quaker Barra de Cereais com Limão e Cobertura Parcial Sabor Iogurte, Chandelle Chocolate, Banana. 저녁 식사: Peras, Aurora Tender Suíno, Tomates, Pepino (Descascado), Rúcula, Gendai Bento Box Frango. 더보기
1987 kcal 운동: Google Fit - 24 시간. 더보기
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