2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 14.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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1223 kcal
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지방: 36.92g | 단백질: 92.45g | 탄수화물: 136.09g.
아침 식사: Kraft Cheddar Cheese, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Bening Bayam, Udang Rebon, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: ABC Saus Sambal , Sambal Goreng, Rengginang, Telur, Sawi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). 간식/기타: Rengginang, Oatbits Biskuit Oat Raisin. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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