2014년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 4일:
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2169 kcal
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지방: 36.51g | 단백질: 96.62g | 탄수화물: 244.27g.
아침 식사: 牛肉, たいまつ食品 白がゆ, 永谷園 お茶漬け. 점심 식사: せんべい, ササミフライ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ. 저녁 식사: 木綿豆腐, 味噌汁, 刺身, 茹でたザリガニ、または蒸したザリガニ, アサヒビール スーパードライ, キリンビール のどごし生, ご飯, 五木食品 うどん. 간식/기타: ポッカ コーンスープ. 더보기
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1851 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 34 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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