2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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3136 kcal
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지방: 122.00g | 단백질: 207.75g | 탄수화물: 291.59g.
아침 식사: Pisang Goreng, Sari Roti Roti Tawar Milky Soft, Pisang. 점심 식사: Udang Kukus atau Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Tahu, Tempe. 저녁 식사: Tempe Mendoan, Bihun (Dimasak), Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Teman Laut Bakso Ikan, Champ Sosis Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Sasa Saus Sambal, Ajinomoto Mayumi, Tomat Merah, Prochiz Keju Slice, Tortilla, Buncis, Pepaya, Putih Telur Matang, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging). 간식/기타: Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Excelso Kalosi Toraja, Gangsar Kacang Atom. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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