2021년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 10일:
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1270 kcal
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지방: 64.43g | 단백질: 76.39g | 탄수화물: 83.59g.
아침 식사: Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Maxi Vita Хлебцы Ржаные, Дымов Карбонад Трапезный. 점심 식사: Зефир в Шоколаде, Новгородский Бекон Сосиски Охотничьи, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . 저녁 식사: Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Fitness Shock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Fitness Shock Protein Cookie Crispy Mango & Rice, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Maxi Vita Хлебцы Ржаные, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Тушеные Овощи, Сазан. 간식/기타: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином. 더보기
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1505 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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