2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.3 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 43.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1896 kcal
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지방: 91.47g | 단백질: 108.06g | 탄수화물: 161.08g.
아침 식사: Frank's Red Hot Sauce, Laughing Cow Original Creamy Swiss Cheese, Sweet Cherries , Thomas' Original English Muffins, Kroger Whole Eggs (Medium), Old Home Small Curd Cottage Cheese Made with Sea Salt. 점심 식사: Frank's Red Hot Sauce, Healthy Choice Organic Fudge Bars, Kroger Whole Eggs (Medium), Kirkland Signature Praline Pecans, Specially Selected Goat Cheese Honey, Kirkland Signature Crumbled Bacon, Oak Hill Farms Vidalia Onion Vinaigrette, Spinach . Afternoon Tea: Chobani Flip S'more S'mores. 저녁 식사: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Kohlrabi , Tillamook Medium Cheddar Cheese, Mustard, Mayonnaise , Arnold Multigrain Sandwich Thins. 간식/기타: Beaver Chinese Hot Mustard, Tabasco Original Pepper Sauce, Kroger Whole Eggs (Medium). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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