2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1268 kcal
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지방: 35.19g | 단백질: 50.95g | 탄수화물: 188.89g.
아침 식사: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Юг Руси Хлеб Монастырский, Tora Bika Капучино. 점심 식사: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Юг Руси Хлеб Монастырский. 저녁 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шампиньоны в Сметане, Макфа Спагетти Отварные. 간식/기타: Сладкий Орешек Конфета Райские Облака, Пастила, Арбуз, Голубика, Пятерочка Персик, Моя Цена Смесь Орехово-Фруктовая. 더보기
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1571 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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