2021년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 8일:
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2246 kcal
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지방: 88.74g | 단백질: 78.77g | 탄수화물: 265.21g.
아침 식사: Woolworths Long Life Fat Free Milk. Elevenses: Pink Lady Apples. 점심 식사: Ricotta Cheese, Yoghurt Dressing, Woolworths Rainbow Salad, Woolworths Carrots, Watercress , Cucumber (with Peel) , Woolworths Spinach & Ricotta Ravioli. Afternoon Tea: Clementines , Bakers Mini Marie Biscuits, Woolworths Halloumi Cheese, Crispy Cuts Southern Fried Chicken Strips. 저녁 식사: Ciabatta, Fried Egg with Fat, Woolworths White Basmati Rice, Nestle Milkybar. 간식/기타: Woolworths Sea Salt Crackers, Schweppes Tonic Water, Gin. 더보기
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2182 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 40 분, aerobics - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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