2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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949 kcal
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지방: 35.66g | 단백질: 61.78g | 탄수화물: 96.37g.
아침 식사: Eagle Brand Fat Free Sweetened Condensed Milk, Califa Farms Coconut Almond Milk Blend, Kirkland Signature Cold Brew Coffee. 점심 식사: Kraft Original Barbeque Sauce, Cooked Broccoli (from Frozen), Beef Brisket (Whole, Lean Only) . 저녁 식사: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Tomatoes, Low Sodium Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned, Fat Not Added in Cooking), Beef Brisket (Whole, Lean Only), Kraft Original Barbeque Sauce. 간식/기타: Nestle Butterfinger Snackerz (Fun Size). 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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