2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 33.7 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1976 kcal
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지방: 66.78g | 단백질: 82.52g | 탄수화물: 274.80g.
아침 식사: General Mills Original Cheerios, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Weight Watchers Multigrain Bread, Bananas. 점심 식사: Clementines, Fried Ham (Lean Only Eaten), President's Choice Blue Menu White with Whole Grain Bread, Beefsteak Tomatoes, Becel Light Margarine, Bananas, Lettuce. 저녁 식사: McDonald's Hamburger, McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Quarter Pounder with Cheese. 더보기
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2381 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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