2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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2016 kcal
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지방: 95.01g | 단백질: 163.76g | 탄수화물: 134.79g.
아침 식사: Knorr Sopa de Coditos, Azúcar, Carnation Leche Evaporada, Café, Peras. 점심 식사: Toronja, Toronja, Albóndigas con Salsa (Mezcla). 저녁 식사: Albóndigas con Salsa (Mezcla), Optimum Nutrition Gold Whey Protein. 간식/기타: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Elote. 더보기
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3245 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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