2011년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 3일:
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1492 kcal
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지방: 35.33g | 단백질: 79.13g | 탄수화물: 214.46g.
아침 식사: COFFMATE SUGAR FREE HZLNT, Coffee (Brewed From Grounds), Old Fashioned Oats. 점심 식사: Salmon Cups, Fat Free Tuna Salad with Crackers. 저녁 식사: Chicken Taco. 간식/기타: frozen yogurt, Bananas, Apples, Pumpkin Bread. 더보기
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2294 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 10 시간 50 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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