2011년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 03월 3일:
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2040 kcal
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지방: 62.75g | 단백질: 120.00g | 탄수화물: 259.50g.
아침 식사: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Hot Chocolate, Nonfat Milk. 점심 식사: 100% Natural Whole Wheat Thin Buns, Olive Oil, All Natural Quarter-Pound Turkey Burgers, Chunky Fully Loaded Turkey Pot Pie Soup. 저녁 식사: Original Pancake Syrup, Nutri-Grain Low Fat Waffles. 간식/기타: fat free milk, Chocolate Syrup, Boneless Chicken Breast Fillets, Probiotic Light Strawberry & Banana, Xtra Care peppermint sugar free gum, Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar. 더보기
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2462 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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