2014년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.0 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 67.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 03월 3일:
|
1366 kcal
|
지방: 43.58g | 단백질: 65.75g | 탄수화물: 174.02g.
점심 식사: Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions, Emeril's Gourmet Chicken and Apple Smoked Sausage, Egg, White Rice (Medium-Grain, Cooked) . 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
|
|
2284 kcal
|
운동:
Cardiac Rehab - 48 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 14 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 4.4 kg 감소하기
|