2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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2056 kcal
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지방: 69.69g | 단백질: 205.03g | 탄수화물: 142.96g.
아침 식사: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Pão Integral, Ovo Frito. 점심 식사: Mexerica, Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Frito. 간식/기타: Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Psyllium, Alface Rúcula, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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