2021년 08월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 32.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 08월 9일:
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1085 kcal
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지방: 22.46g | 단백질: 88.60g | 탄수화물: 134.09g.
아침 식사: Blueberries , Greek Yoghurt, Oats . Elevenses: Bananas . 점심 식사: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Mixed Salad Greens, Roasted Sweet Potatoes. Tea: Powerade Zero Berry Ice, Kiwi Fruit. 저녁 식사: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Beef Steak (Lean Only Eaten). 더보기
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안정된 체중
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